【工作坊】2015/8/22-8/23 陳嘉珍老師@廣東四會市工作坊精彩節錄

我們聽到人家對話的時候,你不但只是聽他講話,也要注意你的感覺,留意你自己產生的感覺,甚至是非常直覺的反應、直覺的感覺

人生經驗、人生信念有兩個方向、兩個發生重要的基礎:

①一個是從小學習來的信念,信念就是人生觀,別人教你的

②一個是你個人經驗發生的事情,形成人生的信念

信念創造實相,你的焦點放在那裡,你的信念放在那裡

看賽斯書的特質:

①當心理諮詢師,網輔導路上走,你一定要看

②想要認識你自己,你一定要看

③你想解決人生的問題,你一定要看

透過挫折,我們才能夠看到我們的信念,才會看到我們的想法上限制

主動閱讀,不要被動的聆聽,閱讀會產生一些個人想法和感覺

人生不能圓滿,然後每個人都追求人生的圓滿

能量充沛的時候,你的身體運作的很好,也不需要太多物質上的東西補充,這是一個很有趣對自己的感覺

你認為的事實,事實怎麼來的,你覺得大家都這麼說,而且你相信了他,所以他對你講就是事實,對別人來講是不一定。

賽斯說:事實也是一種虛構,表示說你認為的一種事實,不代表他一定是不能改變的真理,他也是一種虛構出來的,就是你相信他什麽,他才是什麽,你不相信的時候,他就不是什麽

透過別人的話,開始探討自己的信念,它是一個路徑,給你一個指引,讓你有機會瞭解自己

一個人對自己不滿意的人,才會有很多的抱怨,才會對外在所有事看不順眼

一個人的人生充滿挫折感,而他的挫折從小到大的信念,人生一定是有所表現才是一個有價值、有能力,才是一個了不起的人

愛不是在關心裏面發生的,你是透過關心才發現,原來我心裏面有具足的愛

人與生俱來帶來三個非常重要挑戰,這也是我們來到物質實相裏面你在面對的挑戰:

①你要面對的社會規範

②你一直要面對好壞對錯、善惡的分別

③你常常要求自己更好、更完美,因為你常常面對自己無價值感

我們所謂的完美是一個結果,追求完美是:我要自己更好,於是我要自我成長的旅程,我要經歷是這個旅程,而不是最後那個完美的結果,因為你永遠不可能在那個結果

賽斯說:每一天都是一個新的開始,每一天的你都是全新的開始,你的每一個細胞瞬間都在生生捏捏,沒有一個人是昨天的自己

我們爲什麽要常常去覺察、去關照,去創造新的感覺,因為新的感受是很大的力量,它會把你推倒另外的人生方向,你的命運一直改變

信念會產生思想,思想產生情緒感受,情緒感受會創造實相

你的存在本身就是最有價值的,你不需要做任何的事情、你不需要任何的證明、你不需要事業成功,你才是有價值的人,你今天好好的活著,你今天好好的存在這個世界上,沒有讓自己受苦,你好好的照顧自己,成為一個好好的人,你就是這個世界上最有成就的人

沒有一個人他的出生是沒有價值的,沒有一個生命是沒有價值的,你怎麼看待,跟你的信念有關

你所有的痛苦、傷心、難過都是你的心態,你的心態選擇看到的、做了很多的想像,而引起你的痛苦

賽斯給我們的話:

①信念創造實相

②當下是威力之點

生病跟你內在很多想法有關:

①透過疾病認識自己

②內在是沒有信心的

每天早上告訴自己:我的身體是健康的,身體有自然療愈的能力,身體是心靈的一面鏡子,我身體不好都在反映心裏面沒有解決的問題

創傷療愈的方法:

①你要他經過他最悲傷的時期,你不要講道理,只是陪伴他

②要他瞭解生命的意義

要被認同的心態是,我永遠不夠好,得不到認同的支持,當這樣認為的時候,你要改變核心信念,我是有價值的,我是恩寵的,我的存在就是最有價值的表現,我不需要別人認同我

 肯定自己的付出,將來肯定有不一樣的結果

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