認識自己—自我價值的建立

每個人不管身體生病或心理的痛苦,都跟一個問題有關!
就是不認同自我、不接受自己,無自我價值感。

一個愛面子,追求完美的人,
內在因為非常沒有安全感,無自我價值,
所以才會一直想表現給別人看,一直不斷自我要求,
甚至聲音比別人大,想要用氣勢讓別人臣服……等。

雖然我們在講親子關係,但各位不要忘記我們都是從兒童慢慢長大的,
當我們開始自我認同,建立自我價值時,我們就會對我們的孩子有幫助。你會知道孩子在成長過程中的喜怒哀樂,了解攻擊、過動、封閉、拒學等的原因。

當我們能敞開心分享我們的生命故事和心情,
我們的自我認同已經走出第一步,

因為我們不再用我們發生的事件,來衡量自己是不是個好父母、成功人士,
當我們願意真實面對自己,就是真正開始建立自我價值的時候。

什麼叫做認識自己?自己究竟發生過什麼事情?
敢告訴別人的、埋在心裡面的秘密,
我們一直在分別什麼可以講、什麼不能講,怕說出來很丟臉。
不說別人不知道,我們還能裝沒事,直到我們再也無法忍耐,
紙包不住火(開始生病或崩潰了),我們就非得面對那個問題不可。

信念創造實相,當下是威力之點。
學賽斯心法不是要你不能有負面情緒、不發怒,而是要知道憤怒是可以的,
但我們要知道為什麼會憤怒?那個憤怒從哪來?
知道負面情緒的來龍去脈,才能對症下藥。

賽斯說孩子開始跟這個世界做接觸時,都是用遊戲心的心態學習,
各位大人想一想:我們有多久沒有用遊戲的心態去經驗我們的經驗?

我們看越小的小孩,我們教他們做事情的時候,他們其實都在用玩遊戲的心態在學習,
可是大人往往用非常認真嚴肅的態度去要求小孩,
一定要把事情做到一個程度,不能容忍小孩“不夠認真”(孩子玩遊戲時可是非常認真呢!),
但是孩子就是用遊戲心和想像力,開始建立他對這個世界的熟悉感,
無論是想像一個歡樂或悲傷的畫面,都是他對這個世界的學習。

若我們大人能找回我們兒時遊戲心的態度,那麼我們的孩子就有福了,
即使孩子有些問題出現,也不會太過焦慮。

而我們說的如何認識自己,
首先要用遊戲心的心態來開始認識自己,不要帶著批判、檢視、自我苛責,
不要拿著別人的高標準來看待自己到底做的好不好,
否則你認識的永遠都是別人期待中的自己。

我們不懂讚美自己有一個主要的因素,因為我們有一個理想的自己,
但我們認為我們的表現微不足道。

你希望你的表現是讓大家都可以讚美的,
例如:功課好、事業有成、長得美、有錢……,
你認為這些才值得讚美、才有價值,
所以你一直都把自己看的微不足道,
或許你認為給別人一個微笑或讚美不算什麼、不足掛齒,
一點都比不上其他事業有成賺大錢的人。

我們對自己的表現與期待有如此大的落差,如此的主觀,
這也是很多大人不會讚美小孩的主要原因。

當你的價值觀認為你的表現微不足道時,你不會讚美你自己,
當你的小孩表現不符合你的價值觀時,你也不會讚美你小孩,你會覺得那算什麼!
因為你價值觀的主觀看法,你會忽略掉太多值得讚美你孩子美好本質的機會。

當我們碰到問題不知該如何解決時,可以練習將焦點轉移來情緒調整,讓自己安心。
其實孩子們天生就知道怎麼解決問題,孩子與生俱來知道用遊戲心轉移焦點的方式,
找到讓自己度過問題的態度,但大人們卻一直阻止孩子用轉移焦點解決,
大人會覺得小孩不負責任,發生問題還假裝它不存在,因而產生恐懼、擔心。

每個人的生命都有他的節奏,有人天生急性子、有人慢郎中,
有人天生對事物很敏感、有人天生很懂得做生意,
所以我們千萬不要拿孩子跟別人比較,因為每個人都是獨一無二的。
家長可以參考九大意識家族,看看孩子有哪些特質,引導孩子發揮他的特質。

焦點不同就會看到不同的實相。
常常家長看到的孩子和我所看到的孩子是不同一個人,
我認出有的是哲學家,但在父母眼中卻都是生病的。

為什麼我們眼中的人會差這麼多?
其實我們一直都用自己的眼光看自己、看別人。

我們有一個更有能量、更了知ㄧ切的大我,即源頭,
一直都在看護、支持著我們,與我們並沒有切斷,
所以即使我們生病了仍然會好起來,這就是自然律。

你生下來就有愛心及慈悲心,你擁有獨特而切身的存在的感覺,
尋求自身和他人的圓滿,追求增加生命品質的價值,
有意義的生命才能生存。

這些都是我們每個人與生俱來的特質,
不管那人有沒有殺人放火、不管我們有沒有犯錯、小孩有沒有做錯事,
我們天生的特質都不會因為我們的行為而被抹滅掉。
所以我面對被判無期徒刑的受刑人,仍舊相信他們的未來有希望,
仍然相信他們內心善的本質。

沒有一個人天生是不好的,請各位一定要深深相信。
讓我們用這種心態看自己,讓我們用這種心態看待身旁的每一個人。

今天的題目叫認識自己—自我價值的建立,
各位自我價值有沒有被建立起來了?
不管今天你覺得自己成就夠不夠、有沒有完成理想,
你都是一個非常棒、有愛心、慈悲心,
自己會圓滿也會去圓滿其他人的獨一無二的存在。

你要不要這樣相信你自己?請你一定要記得這樣相信你自己。

Filed in: 父母成長班

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2 Responses to "認識自己—自我價值的建立"

  1. mindy 說:

    i love you !:))

  2. empower network review (http://give-me-articles NULL.com) 說:

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