啟動內在感官的十二堂課 呼吸篇

新學員當中有一對母子每天都收看有線電視上許醫師的演講,據說是上癮了,一天不看都不行!呵呵!受益良多,說是越來越快樂了呢!今天是她們第一次來到我們台中總會。

另一位女學員則是家中有個癌症患者,又因為常常碰到身邊的人向她推薦基金會的活動,她還知道有許多癌友在這裡找到了力量,因此而能不藥而癒。

執行長嘉珍的話:

「呼吸篇主要的目的是放鬆,所以靜坐的時候會要大家將專注力放在自己本身的呼吸上,假如被頭腦的思緒打斷時,只需提醒自己再度回到呼吸即可。」

「啟動內在感官的理由是因為我們平時都慣用內在感官,所距焦的都是在外在事物─賽斯稱作是偽裝系統實相,也就是佛教所指的幻相。而沒看到或感受到我們內在的實相,使得我們都以假當真了。所謂幻相也就是說它並不是永恆的,而且它是由我們的內在所創造出來的。實際上我們應該是要“以假修真”的!就如我們的身體上的疾病,也是由內在來做調整跟療癒,而真正做到不藥而癒。」

「深呼吸的節奏只需跟隨著個人最自然且放鬆的步調即可,勿勉強。坐的方式也是以輕鬆的方式來坐,雙腳要伸直或累了想躺下都可以。但要注意讓脊椎挺直,這樣較容易讓自己專注。」

一位舊學員分享開始靜坐時很放鬆,但中途卻莫名一陣讓自己恐慌的念頭‧‧‧‧

另一位學員則分享她在靜坐時產生身體不適的狀況,接著與內在作對話而獲得很多訊息,原來平時太壓抑,忽略了自己的感受而累積了身體的疼痛,內在訊息提醒她要放鬆。

雖然主題是呼吸,不過嘉珍老師也是說了,在靜默的時候順其自然,來什麼就觀照它,而恐慌的念頭作深呼吸最有效果。

嘉珍老師的結論:

「透過啟動內在感官,透過專注在我們的呼吸與放鬆,可達到所謂的開悟,再來理解賽斯書會比較看得懂喔!」

感謝語瑄資料整理 ^^

Filed in: 啟動內在感官

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One Response to "啟動內在感官的十二堂課 呼吸篇"

  1. Angel 說:

    Dear 嘉珍老師您好:
    我也是聽許醫師CD上癮之人,最近才發現您的部落格,開始聽您的上課….
    真是超幸福的耶…….更感謝作筆記的賽斯家族們,真的好愛好愛您們喔!
    我也是默默在推廣賽斯心法-在公司社團申請一個讀書會….
    一有挫折,我就會到各個賽斯家族部落格充電……真的真的非常感謝您們大家的付出…..

歡迎留下您寶貴的意見、想說的話或給我們的鼓勵話語,謝謝!

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