第二堂—正面信念的侷限性

我們從小到大,接受許多的教導,多是正面的人生觀,強調做人處事的道理。
例如:「處人不可任己意,要悉人知情;處事不可任己意,要悉事之理。」
這類正面的觀念。

然而,卻有許多人在成長過程中,也因這許多正面信念的約束,
而形成令人無法喘息的壓力甚至傷害,因為過度強調正面信念,
往往會在不知不覺中否認情緒感受,落入:應該這麼做、那麼做,
卻常常違背真正感覺,勉強自己一直處在責任和道理中。
沒想到,
負面情緒往往會在無法控制的情況下爆發。

有一位自許認真負責的母親,為了教育孩子,成為全職媽媽,
而且努力學習各種教育理念,總是耐著性子和才幼稚園年紀的孩子說很多道理,
即便孩子有許多無理取鬧的行為,她也都會盡全力的指正,往往花上很長的時間,
因而無法做其他事。第一次她來找我輔導,非常沮喪又惶恐的求救!因為她打了孩子!
一來覺得自己好像心理有問題,狂烈的情緒連她自己都嚇壞了,而另一種心情,
卻是驚恐自己的行為,是否會影響孩子的心理健康?

這位媽媽其實太奉行教育理論而漠視自己的情緒感受,為家事、孩子的事、
責任感、成就感等等,她早就精疲力盡,更深刻的原因,是她的自我無價值感,
因為不認為自己好,所以要力求表現,極力想成為書上期許的好媽媽形象!
媽媽也是人,過度自我要求又沒有紓發管道,難怪累積的情緒會失控,還以為自己不正常!

又如「吃得苦中苦,方為人上人」的道德觀,若是你奉行不悖的真理,
你就會用這個標準來衡量自己、衡量別人;如果身邊的人不夠努力,
你就會認為他當不了人上人,甚至還會鞭策他要更努力一點;
因為你認為不吃苦的人絕對不會成功、不會有成就、不會考上好學校……,
而自己也會因為沒有達成期待的效果而不斷督促自己更努力。
這就是過度強調正面信念所產生的負面效果,逼死自己也累壞別人!
許多生病的人多少都陷入在這些嚴苛的正面信念中而痛苦!

當正面信念成為你的限制,或製造你人生很多痛苦時,你這句「座右銘」就有問題了。
正面信念很重要,但因時制宜、彈性運用,更是需要智慧與經驗!

沒有任何一個信念是不能改變的,負面信念有時反而增加力量。
而處處以正面思考、甚至多年嚴守深信不疑的想法,是會因時間遷移而發生變貌,
成為心靈成長的阻力!

你有哪些正面信念造成痛苦限制或者已經過期了?

信念其實沒有絕對正面或負面,你唯一要問的是你的想法帶來的感受和情緒。
彈性的思考,接受各種可能性,才真是我們需要學習的目標!

Filed in: 改變信念的12堂課

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