卸下過去的重擔

卸下過去的重擔

我們常常深受過去不愉快的記憶影響。

許多人總會被一些小事勾起回憶,引發各種負面情緒,即便當下生活並沒煩心的事。

這些記憶揮之不去實在擾人,究竟我們應該如何面對過去的傷痛?我們如何和它劃清界線不受影響?

(1) 現在/過去/未來 同時存在

賽斯說:時間不是線性的發展,你一動念回想過去或預設未來,它便影響你。

回想過去,引發痛苦,對你而言,表示它並沒有真的過去,過去是當下的你的另一個實相。

過去的記憶影響著你,那是因為你將現在的痛苦投射在你的過去,是「現在」的你允許它繼續影響你。

你的回憶真如你以為的樣子? 去問問參與你過去事件的每一個人,你會發現,每個人都有他們記得的版本,未必和你記得的一樣,因為每個人焦點不同。

既然回憶有這麼多版本,是「現在」的你選擇了這個令你痛苦的版本,因此,也只有現在的你能夠改變你對於這個記憶的看法。

(2) 當下即是威力之點,回到過去,修改你的版本!

你有無數多的自己:幼時的你、二十歲的你……和現在的你。

現在的你是否明瞭幼時(或過去某個年紀)的你,心智能力有限,不知道如何面對:例如,面對父母的吵架會覺得是自己做錯什麼的結果;面對父親的暴力行為而責怪自己不能保護母親而產生罪惡感……

現在的你有了許多人生經驗,應當要明白幼時的你並沒有錯,成人世界的是非和你沒有關係,你要好好的安慰那個幼時的你,告訴他:你還小,你沒有錯。

每一個事件都是學習,現在的你明白更多,就可以回過頭去,用著現在的感知與經驗,安慰過去的你,而不是一味的說:早知道、或無謂的責怪與罪惡!

當你這麼做時,你的重擔已經卸下,你的版本已經不同;而當下你的改變,未來就會有新的、符合你當下畫面的版本。

 

 

<<後一個鐘頭為靈魂永生課程>>

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One Response to "卸下過去的重擔"

  1. Kai 說:

    Dear 嘉珍老師:

    這篇文章真棒,我把它轉貼到 fb上了,希望能讓更多人看到

    之前看電影 “功夫熊貓 2” 也提及了 過去 與 當下 的概念

    雖然它描述的道理沒這麼深, 但覺得有蠻相近的味道,因此也讓我印象深刻

    在通俗,搞笑之餘也傳達了不錯的訊息

    也算是 “歡樂學習法” 吧!

歡迎留下您寶貴的意見、想說的話或給我們的鼓勵話語,謝謝!

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