剪斷痛苦的絲線

 剪斷痛苦的絲線

(20120904靈魂永生讀書會分享)

往事歷歷在目,你的痛苦並未隨著時間流逝而消失,是「你」選擇讓感覺停留,是「你」讓感覺不隨著時間過去。大部分的人對於深刻的覺受,特別容易停留,而時間的流逝,會將痛苦稀釋,但是有的人刻意保留,刻意緊抓著,讓自己長久離不開痛苦的覺受,甚至保留數十年。而你也可以「選擇」不讓痛苦停留,這都是「你」可以做的選擇。
在痛苦的當下,你很難離開那些痛苦的感覺,但我們的學習就是要增加我們選擇的能力,練習用新的角度做不同的選擇。你可以先轉移焦點,讓痛苦離院一點,讓自己的心情有空位好注入不同的感覺。如果你不知如何由苦痛中抽身,你可以去參與一些喜歡的活動,接觸正面、陽光的能量;和一些有正面能量的人談話,提振你的信心;試著邊「立」邊「破」。
一邊建「立」正面的信念,一邊「破」除痛苦的感覺,建構新的開始,漸漸的,恐懼痛苦被釋放,你會不知不覺的受到影響。若你離不開痛苦,表示你還有需要學習的地方;若沉浸在痛苦的時間太久,無法脫離痛苦不知如何是好,可以做「剪斷」的練習:想像你用剪刀剪斷聯繫你的心情和放不下痛苦的絲線。不是真的要和誰一刀兩斷,而是剪斷負面情緒的相互糾纏,剪掉掛念擔憂,暫時脫離負面能量,讓自己不要持續沉浸在痛苦的情緒中。
 
 

<<後一個鐘頭為靈魂永生課程>>

By

Filed in: 其他, 阿珍的五四三 Tags: ,

You might like:

舊有的模式 舊有的模式
答案先於問題存在 答案先於問題存在
卸下過去的重擔 卸下過去的重擔
貓在鋼琴上昏倒了 貓在鋼琴上昏倒了

歡迎留下您寶貴的意見、想說的話或給我們的鼓勵話語,謝謝!

Submit Comment

© 8009 伴奏者–陳嘉珍老師. All rights reserved.
Web developed by JIA Web Design.
JIA Web Development and Design