陳嘉珍老師 【個人與群體事件的本質 讀書會】

每週二 10:30~12:30 賽斯教育基金會 台中總會

讀書會錄音檔→ 嘉珍老師 – 個人與群體事件的本質(上) 第95頁

讀書會錄音檔→ 嘉珍老師 – 個人與群體事件的本質(下) 第95頁

Q：如何幫助有酒癮的朋友回到正常生活？

A：一個酒精上癮的人，通常找不到其它方法來面對生命的無力感，可以思考如何協助面對生命的無力感，是哪些生活中的事件引發了無力的感受。

酗酒只是結果，是替代的疏壓方式，想改變酗酒的習慣，就要找到原因對症下藥。

就算不能解決那份無力感，但起碼能讓那個人知道，有人願意聽你談一談。

當事人自己要不要改變才是關鍵，假如還沒做好準備，不管旁人說了什麼，也不見得聽的進去。

賽斯說：我們對自己有很多的秘密。不想面對的思想都成了自己所隱藏的秘密。這些秘密一直都在影響著我們。

例如：有些人非常認真負責任，自我意識認為負責任本來就是做人應有的道德；可是內心真實的感受是：害怕面對不負責任而被批評的自己。

所以負責任的原因是什麼？害怕被罵！害怕被批評！

沒有去面對、去承認內心的害怕，除了嚴苛要求自己負責任外，還會要求身邊的人都要負責任！

如果別人不負責任，還會批評別人，認為這個人很不應該。

我們永遠都要回去看，是什麼樣的信念創造出這個實相！才能避免重蹈覆轍，找到了那個原因，人生才會開始轉向。

《個人與群體事件的本質 》課文 P.95

我們不只對還沒發生的事情，可以有很多的選擇；對過去的記憶，都可以有很多種的選擇。

我們可以選擇記得媽媽在生病期間，帶來的麻煩；還是記得媽媽健康的時候，彼此間互動關係非常的好，有許多美好的經驗，對於過去的記憶我們可以有很多不同的選擇。

當現在的自己，找到過去並沒有對焦的情況，重新審視，改變焦點，現在有力量的自己，是可以改寫過去的

當我們發現自己孤單時，可以開始自我成長，而不是將時間都用在等一個人！

透過成長就有機會學到不同的功課，走出不同的可能性！

告訴自己是有力量去改變故事版本的！一旦改變，之後故事的發展就會不同！

好好的去觀照自己現在的人生，在反覆什麼模式，它就是我們可以好好去改寫劇本的地方了！