【講座】2016/01/13 陳嘉珍老師@古晉《在孩子心裡飛翔》–後續報導 【講座】2016/01/16-17 陳嘉珍老師@古晉《2016董教生活營》–後續報導 心靈幽靜.沙灣古鎮
早期課II 讀書會 P.55

早期課II 讀書會 P.55

對別人的傷害,你懷恨在心,或者悲傷委屈,這些事件看起來是別人帶來的,其實是你在面對你自己內在的感覺。
賽斯說自我意識是官方代表,執政黨,所以你終其一生在抗拒某人,不是把攻擊力向外對準別人,就是向內攻擊自己。自我意識沒有想清楚,外面的那些人就是你沒有發現的自己。
自我意識不了解他是無法被取代的,因為當你存在在這是世界上,你就有你自己的獨特性,你就佔有一席之地是別人無法取代的。
所有的事件,都是要讓你看到自我意識的恐懼,執著在想要保護自己。當你的外境不如你意時,你是否可以放下執著,視為機會,來鍛鍊你的心智,提升內在的力量,而不是用自我意識假的安全感,假的身份感,來保全自己?
自我意識累積了很多早就不適用而且限制自己的想法,但我們都無法了悟這一點,需要別人來提醒你:這些折磨你的人,原來他們是要來教我如何打破自我限制,不再對抗。
當我承認自己的獨特性,存在的正當性時,我便不再防備,不再解釋,這時就是我對我的生命真正有安全感的時候。

早期課II 讀書會 P.48

早期課II 讀書會 P.48

* 所有的轉世經驗,賽斯說:『你不需要透過催眠才知道轉世經驗,所有的問題都會再你這一世的人格呈現,在你這一世的人生故事中發生。』……你只要好好面對這一生正在面對的問題,去找到解決之道,你同時也幫忙了轉世的人格。

* 在靈魂層面涉及的不是逞罰、不是補償,而是學習,再度的面對這個人,透過不同的角色,學習一種不同的對待方式。角色其實是帶來學習的扮演選擇,假如我們常陷入在一個角色扮演中,有時難免就被這個角色限制,今天的內容讓我們了解,角色的扮演是要透過不同的角度、心態、位置,來看我們共同面對的問題。跳脫角色上的限制,讓我們的視野更寬廣些。

早期課II 讀書會 P.43

早期課II 讀書會 P.43

早期課是要幫助我們越過偽裝實相,看到偽裝實相背後其他實相的狀態,賽斯在未知的實相也提到:我們不知道的實相不知有多少,賽斯只是引導我們去看到越過我們深信不疑的偽裝實相,背後有無數多我們都還不熟悉的各式各樣的實相。
當內在的黑暗面呈現時,會討厭它,想把它掃到一邊,但回頭想想就是這份自卑,激勵著自我超越、奮發向上,讓現在的自己有力量!可不可以回頭擁抱、安慰、疼惜這份自卑,告訴他:我陪你、我等你,慢慢克服自卑,我不怕人家知道我的自卑、我的缺點、我的弱點,於是讓自己更真實,更解脫。
真正的寬恕自己,是寬恕那個不喜歡自己有黑暗面的那個自己,而非寬恕那個黑暗的自己;是原諒那個無法接納自己的黑暗面、不斷要將他隱藏起來,甚至不斷批評自己、挑剔自己、檢視自己、討厭自己的那個人格。懊惱、後悔、自責反擊回來的力道是更大的。寬恕自己就是在整合自己分裂的人格。

早期課II 讀書會 P.39

早期課II 讀書會 P.39

心電感應是可以訓練的:
1.信任,讓恐懼退位,恐懼是最大的阻擋。
2.完全的開放,如果這是心電感應的訊息,任何訊息都要留意,依著你的開放程度,會接收更多的訊息。
賽斯說:『一個畫面的傳輸,你們還是在處理偽裝..』有些心電感應的訊息,你看到的還是你期待想看到的,是物質實相所傳遞來的訊息。
賽斯說:『當你們以一種開放的態度向內聚焦,而不帶任何抑制的成分時,你們會做得比較好。…』有些時候心電感應能力越好的人,阻礙性信念越少、越開放的人,能接收到的訊息就不是只是生活上正在發生的事情,他可以接收到未來的、高靈的、內我傳遞給他的訊息,而這些訊息並非在物質實相已經發生的訊息,是一種感覺、一種提醒。
每個個人內在心電感應能力,接收到的訊息是他個人主觀的資料,並非普遍性的東西,是對他個人而言原創性的訊息,這訊息雖主觀卻能穿透客觀的實相,主觀感受可在客觀實相得到證明。

早期課II 讀書會 P.33

早期課II 讀書會 P.33

我們對家人、在乎的人的關心,很容易覺得必須要跟他們一樣。若他們正在受苦,而你正在享樂,罪惡感常常油然而生。死黨的成績吊車尾,而我卻考了前幾名,彷彿很不應該,在一起感覺會不自在。
賽斯說,你無需如此。你有某部分的自我,是可以感同身受,體諒他人,但是你不見得把整個人放在跟他們一樣的處境,你還是有自己的人生。你把自己放在跟他們一樣的境遇,他們會覺得比較好過?每個人都有個人的人生要經驗,這樣對他們並沒有幫助,反而更讓你無法對他們感同身受,並且拉低了你可以幫助他們的能力。

賽斯一直強調心理時間與發展內我,但祂也沒有否認人格存在在偽裝實相的意義與價值。好好生活是重要的,不要因為熱衷追求內在生活,而拋棄了外在的生活。最大的挑戰在於生活、在人際關係、親密關係裡。學習賽斯就是要增強我們的心靈能力,好應付外在的生活。面對外在生活就是在鍛鍊我們內在的心智。心靈的力量就是看穿偽裝實相,而非被偽裝實相控制。當你能看穿生活中的煩惱痛苦背後帶來的意義,你的內在便不斷的擴展,心靈能力便不斷的增加。

早期課II 讀書會 P.27

早期課II 讀書會 P.27

波濤的海浪就是偽裝實相,我們意識的焦點會看到海浪,當海浪掉下來回到海洋中就是回到無意識的狀態(內我感官中),意識是不斷在有意識無意識交互流動,我們是因著注意力焦點而決定自己看到什麼,當我們注意力是放在偽裝實相,就會看到物質實相的一切,當回到心理時間,就是將意識焦點由外而內,開始注意到內在動靜,這歷程就如同海浪,一下在有意識的自己,一下又進入無意識,一直不斷在變化過程中。
例如非常專注看書時,整個世界都不存在了,就只有你和書,你與文中的句子,甚至這句子也會帶來句子裡很深的空間感。看一幅觸動你的畫作,彷彿忘記正在看一幅畫,而與這幅畫有了很深刻的內在交流,此時就是進入內在實相的時刻。
生命真正的追求永遠無法在物質上面得到滿足,而真正支持一個人生命的品質是內在的品質,一個人活的好不好是內在的品質,提升心靈的品質,美的經驗非常重要,例如:美的欣賞是一種心靈的活動,看一個美景、欣賞一首美妙的音樂、萬事萬物都有一份美,培養欣賞的能力。
要讓一個人活得好,活得健康,提升他對美的感動是重要的,一個越能夠感動的人生命能量一定流動的越好。

早期課II 讀書會 P.24

早期課II 讀書會 P.24

我們的自我意識常常會去設想我們該做事,我的計畫、將來有沒有可能發生?
倘若你常常這樣想,你就很難專注在當下,問自己當下可以做什麼。

若不是一味去想未來會怎麼樣,而當下做這事的感覺還愉快,就不會預想困難而比較能夠一直做下去。

這樣的想法會讓你比較輕鬆,比較容易繼續走下去;太過嚴肅會讓你很多事都笑不出來。無論如何,先過好每一天是重要的。晚上寒流就要來,那就要把握當下的陽光好好享受。

每一天早上都要校準一下今天的心情,不管明天或者未來會怎麼樣。
明天有無限的可能,交給老天爺吧 ! 但是你可以先調整你今天的心情:去感覺你其實在演戲。

我們常常在人生的角色演得太認真,出不了戲。太認真,容易聚焦,人生就會無法突破,變得無趣,喪失了創造力。認真在每個當下,但也要能移動焦點 。

每天晚上睡覺前,要出戲,把你的戲服脫掉,回歸到完完整整就是你自己。
每天早晨起床後,要給自己一個小提醒,穿上戲服,演什麼像什麼,靈活轉換角色,隨時校準你的心情。

早期課II 讀書會 P.20

早期課II 讀書會 P.20

第一個內在宇宙法則「價值完成」:賽斯說:『如果你相信你的生命沒有意義,你就會做任何事情,想辦法去找到意義,因為沒有意義你會活不下去。做任何事如果你覺得有意義,你就會找到價值感。如果你覺得這件事沒有意義,就會有自我無價值感。』蜘蛛的快樂原理,蜘蛛織網,它僅是做它最擅長、最獨特的事情,蒼蠅黏在網上,讓蜘蛛飽餐了一頓,蜘蛛覺得它只是在做自己擅長的事情,後來竟也吃飽了,它並沒有擔憂它的生活。賽斯說:『就整個生命完成的價值而言,蜘蛛與蒼蠅兩者,共同完成了彼此生命的價值。』寧可被追捕也不要被忽略,被忽略代表著,連存在都沒有價值。
價值完成是與生俱來的動力、能力,並非學來的、證明來的,成長的過程就是在價值完成中。價值完成就是不斷超越、突破與擴展過去的自己。每個個人要找到自己生命的意義,做一件你覺得有意義的事,就是有價值的事。

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